急停跳投很简单?这个训练绝对练哭你!

急停跳投很简单?这个训练绝对练哭你!
2019年06月13日 10:41 大发快3计划—5分快乐8走势图

  来源:公众号“狂迷篮球”

  今天给大家介绍一套训练

  可以提升你的急停跳投

  基本动作就是一步运球+体前变向+跳投

  训练共三个点:弧顶、左右两个侧翼

  在每个点完成以下训练,只算投进的

  一共要投进60球

  三威胁+左侧一步运球+变向+跳投

  整套动作练习5遍

  三威胁+右侧一步运球+变向+跳投

  整套动作练习5遍

  持球左侧一步运球+变向+跳投

  整套动作练习5遍

  持球右侧一步运球+变向+跳投

  整套动作练习5遍

  从来没有什么一步就能杀死比赛的招数

  杀招就是把一两个动作掌握精髓、练到极致

(责编:大黑牛)
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